Арбуз и йогурт можно есть одновременно, но не стоит съедать слишком много за один раз, чтобы не вызвать диарею, боли в животе и другие неприятные симптомы.
Арбуз и йогурт, съеденные одновременно, не выделяют вредных веществ и не мешают усвоению друг друга, и их можно смело употреблять в паре.
Арбуз состоит в основном из воды, но также содержит глюкозу, фруктозу, другие витамины и минералы. В каждых 100 граммах арбуза содержится 26 калорий, из которых 5,8 грамма углеводов, 0,1 грамма жира, 0,6 грамма белка, 0,3 грамма пищевых волокон, 75 микрограммов витамина А, 87 миллиграммов калия и 8 миллиграммов кальция.
Йогурт содержит довольно высокий уровень питательных веществ, которые могут восполнить потребность организма в белке и кальции и других питательных веществах. В каждых 100 граммах йогурта содержится 72 калории, из которых 9,3 грамма углеводов, 2,5 грамма белка, 2,7 грамма жира, 15 миллиграммов холестерина, 26 микрограммов витамина А, 150 миллиграммов калия и 118 миллиграммов кальция.
Но когда арбуз и йогурт едят вместе, не стоит съедать слишком много за один раз, особенно если вы испытываете желудочно-кишечный дискомфорт, чтобы не вызвать диарею, боли в животе и другие неприятные симптомы. Диабетикам нужно умеренно употреблять арбуз и выбирать несладкий йогурт. Тем, у кого есть аллергия на молочные продукты, не следует употреблять йогурт.