Не следует заниматься йогой при болях в пояснице, поскольку у вас может быть острая травма поясницы или локальный мышечный спазм, который может усугубиться из-за широкого спектра упражнений, связанных с йогой. Во время приступов боли в пояснице или в острой стадии рекомендуется соблюдать покой и как можно скорее обратиться к хирургу-ортопеду в обычную больницу для выявления причины боли в спине и проведения активного лечения. Для пациентов с болью в пояснице, вызванной растяжением поясничных мышц или грыжей поясничного диска, если это первый приступ, симптомы слабо выражены и нет явного сдавливания нервов, на основе сочетания горячих компрессов, симптоматических обезболивающих препаратов и физиотерапии можно выполнять соответствующие упражнения йоги под руководством профессионального тренера. Это помогает повысить гибкость мышц поясничного отдела спины, сохранить стабильность поясничного отдела позвоночника и обеспечить баланс мышц разгибания и сгибания, тем самым эффективно замедляя аномальный износ и дегенерацию поясничного отдела позвоночника, и помогает облегчить симптомы боли.