Во время менструации можно петь, но лучше всего петь негромкие песни. Во время менструации может возникнуть раздражительность, и соответствующее пение может улучшить ее и сделать вас счастливой. Не следует петь громко, особенно на высоких нотах. Во время менструации гормональное воздействие вызывает закупорку капилляров в голосовых связках, что может легко привести к отеку. Пение и громкие разговоры в этот период могут легко вызвать усталость голосовых связок, капилляры могут разорваться, что вызовет местное кровотечение и охриплость, от которой трудно полностью оправиться, если голосовые связки повреждены. Рекомендуется пить больше воды, есть больше овощей и фруктов, не есть острую и возбуждающую пищу. Лучше правильно заниматься спортом, чтобы повысить сопротивляемость организма, что может улучшить симптомы дискомфорта.