Методами повышения мощности желудочно-кишечного тракта являются массаж живота, аэробные упражнения и тренировка живота. 1. массаж живота: руки вокруг пупка по часовой стрелке, стимулируют желудочно-кишечный тракт, ускоряют перистальтику желудочно-кишечного тракта, повышают роль желудочной силы. 2. аэробные упражнения: прыжки со скакалкой, бег трусцой, ходьба, игра в мяч и т.д., способствуют ускорению перистальтики желудочно-кишечного тракта, ускоряют обмен веществ, но не следует принимать пищу сразу после движения, лучше всего отдохнуть в течение часа перед аэробными упражнениями. 3. тренировка живота: такие упражнения, как приседания и т.д., также могут усилить работу желудка, но при этом способствуют тренировке мышц живота, уменьшают назначение брюшного жира. Людям, которым необходимо увеличить силу желудка, рекомендуется использовать разумный и постепенный метод тренировок.