Причина, по которой ноги женщин становятся толще, когда они бегают, заключается в том, что выполняемое беговое упражнение — спринтерский бег. Если вы бегаете на длинные дистанции более 30 минут каждый раз, между 1-2 часами, ваши ноги не станут толще, а бег на длинные дистанции также может сжигать лишний жир, делая ваши ноги стройнее, что имеет много преимуществ для коррекции фигуры. Девушкам, занимающимся бегом, я лично рекомендую делать больше аэробных упражнений, помимо бега, вы также можете заниматься плаванием, бодрой ходьбой, но в любом случае время занятий должно быть больше 45 минут, а не заниматься силовыми тренировками на короткие дистанции. Спринт, а также некоторые мышечные упражнения, могут сделать мышцы ног, а также другие мышцы, толстыми и сильными, что не способствует худым ногам.