В Китае становится все больше людей с тремя высокими показателями. Три высоких показателя, о которых мы часто говорим, — это высокое кровяное давление, высокий уровень жира в крови и высокий уровень сахара в крови, которые в большинстве случаев относятся к диабету 2 типа, эссенциальной гипертонии и несемейной гиперхолестеринемии. Эти три фактора в основном связаны с нездоровым образом жизни, таким как засиживание допоздна, употребление алкоголя, курение, нерегулярное и нездоровое питание, а также малоподвижный образ жизни. Помимо образа жизни, важным фактором, приводящим к трем высоким показателям, является сильный психический стресс. Поэтому следует обратить внимание на здоровое питание, регулярный режим труда и отдыха, соответствующие физические нагрузки, отказаться от курения и алкоголя, а также поддерживать хорошее душевное состояние. При появлении трех высоких рекомендаций своевременно обращаться в больницу под руководством врача для лечения, избегать самолечения, чтобы не вызвать неблагоприятных последствий.