Некоторые люди считают, что высокий уровень храпа является доказательством хорошего сна. На самом деле, храп при слишком высоком уровне децибел — это заболевание, которое может негативно сказаться на здоровье человека. 1. люди с воспалением горла. При воспалении в горле на слизистой оболочке горла появляются симптомы заложенности. В этом случае проход в горле становится узким. Когда через него проходит поток воздуха, возникает звук. Если вы обычно не храпите, а храп появляется после симптомов подозрения на фарингит, таких как зуд в горле и ощущение инородного тела в горле, возможно, вы страдаете от фарингита, а не от улучшения качества сна. 2. психическое возбуждение. Некоторые люди перед сном занимаются умственно стимулирующей деятельностью, и даже после сна их нервы все еще находятся в возбужденном состоянии. Другая часть населения слишком много работает в течение дня, и когда они ложатся спать, их дух и мышцы все еще находятся в напряженном состоянии. 3. Поза во время сна. Кто-то спит на спине, кто-то на спине, оба типа позы для сна приведут к тому, что дыхательные пути не будут достаточно гладкими. Если спать на боку, вероятность храпа уменьшится. Чрезмерный храп означает сужение дыхательных путей, что влияет на качество сна, делает человека вялым, снижает успеваемость и продуктивность. В тяжелых случаях может наблюдаться обструктивное апноэ сна, и для уточнения диагноза требуется дополнительная полисомнография.