Лучшее время для сдачи крови — когда ваш организм находится в наилучшем состоянии, и в течение месяца вы не должны болеть или принимать пероральные лекарства, включая пероральные антибиотики и лекарства от простуды. Вам также не следует задерживаться допоздна за несколько дней до сдачи крови, чтобы не повредить функции печени. В зависимости от состояния вашего здоровья, вы можете начать со сдачи 200 мл крови. Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, вы можете сдать 400 мл, после чего вам следует отдохнуть и принять молоко, белок и воду. Если вы испытываете головокружение, тошноту или рвоту, следует своевременно обратиться за медицинской помощью, а при необходимости — в больницу. Если вы сдали кровь без каких-либо неприятных ощущений, следующую сдачу крови рекомендуется провести через три месяца.