Плато сна Головная боль ночью, как правило, является реакцией плато, в это время рекомендуется не заниматься напряженными физическими упражнениями и тяжелым физическим трудом, соблюдать достаточный отдых, не перенапрягаться, укреплять тепло, тем самым снижая энергозатраты организма. Если симптомы головной боли более серьезные, можно использовать кислород, применение лекарственных препаратов и другие методы облегчения состояния. 1) кислород: можно использовать носовой катетер или маску с кислородом, прерывистый кислород с малым расходом, положение на высокой подушке или полулежа, способствующие снижению внутричерепного давления, улучшению головной боли; 2) применение лекарственных препаратов: если симптомы головной боли серьезные, можно принять аспирин, ибупрофен и другие пероральные препараты для облегчения состояния. Если головная боль сильная и постоянная, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, при этом используются мочегонные средства, такие как фуросемид, ацетазоламид, спиронолактон и т.д., которые могут уменьшить объем крови, снизить внутричерепное давление и улучшить головную боль. Большинство людей могут самостоятельно восстановиться после отдыха, приема кислорода и применения лекарственных препаратов. Тех, у кого симптомы не проходят или даже ухудшаются, рекомендуется как можно скорее перевести в более низкогорную местность, чтобы избежать развития более серьезных форм высотной болезни.