При ночных судорогах можно воспользоваться массажем мышц ног, теплой водой для ног, кальциевыми добавками и другими методами лечения. 1. массаж мышц ног: при возникновении судорог следует быстро размять и помассировать спазмированные мышцы, что может облегчить локальную боль, вызванную судорогами. 2. вымачивание ног в теплой воде: вымачивание ног в теплой воде поможет улучшить кровообращение в ногах, а также расслабить мышцы ног, тем самым уменьшив боль. 3. добавки с кальцием: когда кальций теряется в организме, это может привести к повышенной нервно-мышечной возбудимости, что может вызвать мышечные спазмы или сильные сокращения. Судороги ног, вызванные дефицитом кальция, можно облегчить, принимая пероральные таблетки кальция. Если судороги ног более серьезные и длятся долго, рекомендуется обратиться в больницу для выяснения причины, чтобы не затягивать с лечением.