Восстановлению растянутых мышц может способствовать отдых, соответствующие функциональные упражнения и отказ от вредных привычек. Растяжение мышц — это вид хронического повторного накопления микроскопических повреждений, часто вызванных чрезмерной мышечной активностью и длительным напряжением мышц, при растяжении мышц следует уделять внимание отдыху, чтобы напряженные мышцы могли расслабиться. Физиотерапия, такая как горячие компрессы и акупунктура, также может быть использована для содействия восстановлению. Функциональные упражнения должны выполняться соответствующим образом, чтобы укрепить мышечные волокна. В то же время необходимо избавляться от вредных привычек, таких как низко опущенная голова, сидячее положение и т. д. При болях, вызванных растяжением мышц, вы можете принять обезболивающие препараты, такие как ибупрофен, диклофенак натрия и т. д. Избегайте нагрузки и физического труда, чтобы избежать вторичных травм. Пожалуйста, следуйте рекомендациям врача при приеме лекарств.