Черный кофе можно умеренно употреблять после ужина, но обращайте внимание на количество, иначе он может вызвать симпатическое возбуждение, что приведет к бессоннице, учащенному сердцебиению и так далее.
Черный кофе богат алкалоидами, среди которых кофеин (т.е. кофеин) является наиболее распространенным, а кофеин обладает эффектом возбуждения центральной нервной системы. Кофеин оказывает эффект возбуждения центральной нервной системы, который проявляется в основном в увеличении частоты сердечных сокращений, учащении дыхания и снижении утомляемости мозга.
Кроме того, симпатический возбуждающий эффект кофеина может способствовать выделению желудочной кислоты, стимулировать работу желудочно-кишечного тракта и в определенной степени помогать пищеварению.
Но пить черный кофе после ужина нужно в небольшом количестве и не пить перед сном, иначе могут возникнуть трудности с засыпанием, ухудшится качество сна, что приведет к нарушению биологических часов.