Следующие фрукты можно есть во время менструации: 1, яблоки: яблоки относительно теплые, не холодные фрукты и яблоки содержат различные витамины, такие как витамин С, витамин В1 и многие другие витамины, может дополнить витамины, потерянные во время менструации из-за менструации, обратите внимание на количество и время, чтобы съесть не может съесть слишком много, лучше не есть утром, должны есть во второй половине дня; 2, киви: киви содержание витаминов довольно богаты и много И количество также много, например, содержащие фолиевую кислоту и таурин витамин Е, витаминов во многих фруктах относительно мало, вы можете съесть больше киви; 3, груша: груша не только богата витаминами и содержит растительные аминокислоты, может также дополнить дефицит питательных веществ в организме, для женщин в менструации, питательная ценность груши также очень хорошо, груша имеет большой воды, может помочь женщинам дополнить недостаток воды.