К легкоусвояемым основным продуктам питания относятся в основном рис, макаронные изделия, конгэ и нежирное мясо.
1. рис является полноценным питательным продуктом, содержащим углеводы и крахмал, линейная структура которого легко переваривается и усваивается, обеспечивая человека необходимыми питательными веществами.
2. макаронные изделия — это лапша, булочки и пирожные, можно также готовить хлеб на пару и другие ферментированные продукты, люди с плохим желудком также могут выбирать.
3. каша — это выбор основного продукта питания для трехразового питания, рисовая каша, пшенная каша, овощная каша и т.д., питательная и легко усваиваемая, легко насыщающая желудок.
4. говядина, куриная грудка, свинина и другое нежирное мясо, высокое содержание белка и низкое содержание жира, высокая питательная ценность, легко усваивается по сравнению с жиром.
Основная пища должна быть легкоусвояемой, чтобы не увеличивать нагрузку на желудок и кишечник, защищать функции желудочно-кишечного тракта, рекомендуется пациентам, у которых обычно плохо работает желудок, выбирать легкоусвояемую пищу, избегать острой и раздражающей пищи, не допускать небрежности, чтобы избежать влияния на здоровье организма.