Боль в шее при игре на компьютере обусловлена тем, что шея длительное время фиксирована в положении, вызванном длительным спазмом трапециевидной мышцы, грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Можно использовать горячее полотенце, местные горячие компрессы, температура которых должна быть терпимой и не вызывать ожогов кожи, могут расширить местные кровеносные сосуды, способствовать выделению свободной молочной кислоты в местных мышечных тканях, облегчить боль. После горячих компрессов можно также в локальной болевой точке А сделать самомассаж, по силе от легкого до тяжелого. Рекомендуется также не играть за компьютером в течение длительного времени и отдыхать после 2 часов работы за компьютером, чтобы мышцы шеи и шейный отдел позвоночника могли расслабиться.