В настоящее время сфинктер мочевого пузыря можно тренировать с помощью прерывистой катетеризации, анальных упражнений и приседаний.
1. прерывистая катетеризация: то есть внезапное прекращение мочеиспускания во время мочеиспускания, этот метод больше подходит для нейрогенного мочевого пузыря, его цель — способствовать сокращению мочевого пузыря, улучшить слабость сокращения мышц мочевого пузыря, вызванную аномальным мочеиспусканием.
2. поднять анус: в основном за счет расслабления ануса, подтянуть анус, чтобы упражнять сфинктер мочевого пузыря, так что сфинктер мочевого пузыря восстановить нормальную способность сокращения, чтобы улучшить дисфункцию сфинктера, вызванную аномальным мочеиспусканием.
3. сидя: этот метод в основном для нижней части тела упражнения, в процессе упражнения может повысить силу мышц живота, но также может улучшить мочеиспускание, чтобы улучшить силу сокращения мочевого пузыря цели.
Упражнения для мышц мочевого пузыря необходимо выполнять в течение длительного времени, чтобы увидеть эффект, но обратите внимание на сочетание работы и отдыха, иначе это может повредить мышцу. Если упражнения не дают эффекта, стоит обратиться к врачу.