Болезненность и отек в нижней части спины, вызванные нагрузкой, можно снять отдыхом с помощью торможения, поддерживающего симптоматического лечения и физиотерапии. Во-первых, лучший способ отдыха — это лежать в постели, не вставать и не спускаться на землю, если приходится спускаться на землю, то для защиты можно надеть поясную манжету, чтобы избежать дальнейшего усугубления травмы, вызванной активностью. Во-вторых, можно проводить поддерживающее симптоматическое лечение, в основном для местного противовоспалительного и обезболивающего эффекта, для улучшения кровообращения и устранения застоя крови можно принимать препараты местного действия, в том числе западные препараты — эмульсию Фиталин, крем Флурбипрофен Бабу, запатентованные китайские препараты — крем Цзиньхуан, спрей Юньнань Байяо и т.д., которые могут эффективно облегчить местную болезненность и ощущение вздутия. Наконец, физиотерапия, включая теплолечение, облучение спектром, моксибустион, легкий массаж и т.д., может быть принята для стимулирования местного кровообращения и выведения продуктов обмена веществ, что способствует снятию воспаления и служит цели облегчения симптомов. После вышеуказанного отдыха, поддерживающего симптоматического лечения и физиотерапевтических мероприятий симптомы могут быть сняты в течение 1-2 недель.