У женщин менструация наступает по достижении половой зрелости. В различные периоды менструации меняется тело, эмоции и кожа женщины, поэтому в дерматологических клиниках многие кожные заболевания связывают с менструальным циклом. Менструальный цикл начинается в первый день менструации и продолжается до следующей менструации. Он длится около 4 недель и может быть разделен на четыре фазы: менструальная фаза, фолликулярная фаза, фаза овуляции и лютеиновая фаза. Менструальная фаза: обычно длится 2-7 дней, характеризуется низкой температурой тела, медленным кровотоком, снижением восстановления кожи, тусклым и изможденным цветом лица, а у некоторых женщин — склонностью к появлению циклических прыщей на лице. В этот период важно уделять внимание увлажнению и смягчению кожи, высыпаться, не есть холодное и употреблять больше теплой и тонизирующей пищи. Противопоказаны лазерные процедуры, такие как инъекции для лица и лазерные процедуры с разрывами кожи. В этот период снижается функция свертывания крови и сопротивляемость организма, поэтому повышается вероятность появления синяков и инфекций при инвазивных процедурах на лице. Фолликулярная фаза: Менструация — это фолликулярная фаза, цикл обычно длится 1-2 недели. В этот период в организме повышается секреция эстрогена и улучшается метаболическая способность кожи, в результате чего кожа приобретает румяный цвет лица и расслабленное настроение, поэтому это лучшее время для косметических процедур, а эффект от лечения будет значительно лучше, чем в другие периоды. Овуляция: Овуляция начинается после созревания яйцеклетки, обычно происходит на 14-й день менструации и длится около 48 часов. У некоторых женщин в период овуляции наблюдаются овуляторные кровотечения и боли в спине, поэтому в это время лучше избегать косметических процедур. Лютеиновая фаза: период между днем овуляции и следующей менструацией, обычно около двух недель и 14 дней после овуляции. В этот период выработка эстрогена снижается, и кожа становится сухой, поэтому в этот период особенно важно увлажнять кожу. Поздняя лютеиновая фаза, неделя перед месячными, — это период, когда кожа находится в наихудшем состоянии и является самой темпераментной из всего 28-дневного цикла. Кожа сухая и тусклая, сопротивляемость снижена и склонна к акне, кожа легко чувствительна к внешним раздражителям, необходимо увлажнение, защита от солнца и разумный отдых, можно употреблять больше продуктов, богатых витамином С, таких как арбуз и киви, и приостановить косметические процедуры. Зная эти четыре стадии, вы сможете определить, какой период наиболее эффективен для проведения косметических процедур или приема пищевых добавок.