Беременным женщинам с плохим пищеварением следует обратить внимание на свой рацион: есть мало и часто, жевать медленно, есть больше свежих овощей и фруктов, заниматься спортом и принимать лекарства, когда это необходимо: 1. Придерживаться принципа есть мало и часто, жевать медленно. Есть мало и часто, чтобы уменьшить нагрузку на желудок и кишечник и способствовать перевариванию и усвоению пищи. Обращайте внимание на то, чтобы медленно жевать и глотать во время еды, и не переедайте.2. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая способствует перистальтике желудочно-кишечного тракта и помогает облегчить запоры и несварение желудка. 3. Занимайтесь физическими упражнениями, так как правильное количество упражнений может способствовать метаболизму всего организма и улучшить способность бороться с болезнями и иммунитет. Беременные женщины могут заниматься йогой, ходьбой, плаванием и т.д. 4. Принимайте лекарства, вы можете принимать лекарства под руководством врача, например, таблетки боярышника, таблетки для желудка и аппетита и т.д.