Реабилитация после акромиопластики включает в себя тренировку локальной силы мышц, упражнения на подвижность суставов и упражнения на расслабление суставов. В соответствии с различными этапами восстановления, цель имеет свою направленность.
1. ранний послеоперационный период: возможно проведение тренировок на локальное сокращение мышц. Например, статическое сокращение мышц верхней части руки, а также сгибание и разгибание локтевого сустава, пожимание плечами, наружная ротация плеча, сгибание вперед, абдукция и другие упражнения. Упражнения на подвижность суставов, маятниковые и круговые движения для тренировки расслабления мышц плеча.
2. средний период операции: можно продолжать тренировать локальную силу мышц плечевого сустава и их подвижность, а также увеличить количество упражнений по лазанию по стене. Особый метод: встаньте лицом к стене, положите ладонь на стену, согните локоть и с помощью пальцев медленно поднимайтесь вверх, пока не почувствуете легкую боль. Повторите 10 раз.
3. поздняя стадия операции: можно продолжать упражнения для подвижности суставов на средней стадии, сосредоточившись на направлении неудовлетворительной подвижности. На основе тренировки силы мышц плеча постепенно начинайте работать и выполнять физические упражнения.
Рекомендуется выполнять упражнения под руководством врача, чтобы избежать травм организма, вызванных слепыми самостоятельными занятиями.