Как проводить реабилитационные тренировки при переломе пятки, должны сформулировать профессиональные врачи в соответствии с конкретными условиями пациентов. Клиническая реабилитационная подготовка включает в себя функциональные тренировки, упражнения на голеностопный сустав, тренировки с отягощениями и т.д. 1.Функциональная тренировка (1) Тренировка изометрического сокращения четырехглавой мышцы: в положении лежа или сидя, зафиксируйте пораженную конечность, выпрямите колено, прижмитесь к матрасу, напрягите мышцы бедра и почувствуйте, как надколенник скользит вверх и вниз, это эффективно. Ежедневные упражнения 3~4 группы, каждая группа 10~20 минут, 3~5 раз в минуту. (2) Тренировки с поднятием прямых ног: с помощью реабилитационного терапевта постепенно переходите от пассивных тренировок к активным. Пациенты ложатся на спину, выпрямляют коленный сустав пораженной стороны, поднимают пораженную конечность на 10~20 см и удерживают в таком положении в течение 5~10 секунд. Каждая группа по 10~20 минут, 2~3 группы в день. (3) Тренировка сгибания колена: с помощью реабилитационного терапевта постепенно переходите от пассивного сгибания колена к активной тренировке сгибания колена. Пациенты могут начинать с 30 градусов, дважды в день, по 20~30 минут каждый раз. Постепенно увеличивайте степень сгибания колена и переходите к активному сгибанию колена. 2. упражнения на голеностопный насос: на ранних стадиях можно выполнять упражнения на дорсифлексию и флексию голеностопного сустава, движения мягкие, скорость не должна быть слишком быстрой, с 10 градусов до 20 градусов, постепенно увеличивая, чтобы не повлиять на заживление раны. 3. тренировки с отягощением: через 4~6 недель после операции можно начать ходить без отягощения по земле с помощью костылей. через 8~12 недель, в зависимости от конкретной ситуации, можно начать упражнения с частичным отягощением и постепенно увеличивать интенсивность отягощения. Полностью выполнять упражнения с отягощениями можно, как правило, через шесть месяцев после операции. Пациентам с переломом пятки рекомендуется лечиться под руководством профессионального врача, в зависимости от конкретных обстоятельств программы тренировок, не заниматься вслепую, чтобы избежать неблагоприятных последствий.