Нормальные шейные позвонки человека имеют определенную выпуклую вперед физиологическую кривизну, но при длительной неправильной осанке, например, при длительной работе с низко опущенной головой, длительном просмотре мобильных телефонов и других случаях, легко возникает дегенерация шейных позвонков, в результате чего шейные позвонки изменяют свою физиологическую кривизну, шейный отдел позвоночника наклоняется вперед. При переднем наклоне шеи можно выбрать способ сна, показанный на рисунке. В норме следует избегать чрезмерного опускания головы вниз, делать больше движений головой вверх, придерживаться упражнений для шейного отдела позвоночника, упражнений для шейного отдела позвоночника вокруг мышечной ткани, постепенно улучшать явление переднего наклона шейного отдела позвоночника. Кроме того, передний наклон шейного отдела позвоночника может наблюдаться и у пациентов с шейным спондилезом, необходимо своевременно обратиться к врачу для уточнения причины заболевания, целенаправленного лечения.