Кошмары — это нормальное психологическое явление, временное состояние гипоксии, возникающее в состоянии сна, вызванное пробуждением от сна при испуге, когда мышцы еще находятся в состоянии покоя. Поэтому существуют клинические симптомы того, что разум не может доминировать над телом. Основные причины кошмаров следующие: 1. если вы обычно находитесь под слишком большим давлением на работе, переутомляетесь, долго не спите, долго находитесь в состоянии тревоги, плохое качество сна или кошмары и т.д. 2. неправильная поза во сне, например, лежа и отдыхая с конечностями, давящими на сердце, затрудненное дыхание, стеснение в груди и другие симптомы, приводящие к кошмарам 3. Слишком обильный ужин, у больных ринитом изменения в среде сна могут вызвать кошмары. Обычно отдыхайте вовремя, не засиживаясь допоздна, расслабляйтесь перед сном и не испытывайте слишком большого психологического давления.