В связи с приближением ежегодного праздника 315 многие люди сосредоточены на «борьбе с подделками и разоблачении мошенничества». Однако, с точки зрения врача Туй На, «315» имеет более практическое значение для нашего здоровья. За полмесяца после «315» в наше отделение резко увеличилось число пациентов, особенно людей среднего и пожилого возраста, страдающих от болей в шее, плечах, спине и ногах. Например, они просыпаются и обнаруживают, что «упали с подушки», или что они чихнули и вывихнули спину. Почему так происходит? Оказывается, в Пекине «315» — это время, когда заканчивается отопление в Пекине. В это время, хотя погода теплее, чем зимой, температура также держится на низком уровне. Китайская медицина говорит, что «холод — это главная достопримечательность», поэтому, когда погода становится холоднее, тело становится жестким и твердым, особенно если оно адаптировалось к отапливаемым помещениям, температура окружающей среды резко меняется, и тело становится менее приспособленным. Какие же профилактические меры следует предпринять? 1. заблаговременная психологическая настройка Сделать предупредительный укол заранее, это напомнить себе о холодной погоде, обратить внимание на защиту координационного центра, когда функция организма получит сигнал, который вы пошлете, появится заранее стрессовая реакция, чтобы защитить себя. 2. усиливайте деятельность разминки в холодную погоду, сокращение мышц, так что будь то встать и почистить зубы или работать, прежде чем двигать вещи, вы должны сначала разминать деятельность, чтобы разбудить мышцы, что может уменьшить или предотвратить возникновение острых растяжений. 3. не забудьте укрыться весной и замерзнуть осенью В этом сезоне не время снимать зимнюю одежду, поэтому уделите внимание поддержанию тепла дома или на улице и не позволяйте «холоду» воспользоваться этим.