При желании опорожнить кишечник можно массировать живот по часовой стрелке.
Запор возникнет после явления затрудненной дефекации, вы можете способствовать перистальтике кишечника с помощью массажа живота, чтобы достичь цели дефекации. Как правило, массаж живота можно проводить по часовой стрелке, действие относительно мягкое, не может быть слишком сильным, и не может появиться боль при надавливании.
С помощью массажа живота можно способствовать продвижению фекалий к анусу, сократить время пребывания фекалий в кишечнике и облегчить отхождение стула.
Если вы хотите стимулировать отхождение кала, то, помимо массажа живота, в повседневной жизни необходимо развивать полезные привычки, пить больше воды, есть легкую и легкоусвояемую пищу, увеличить потребление пищевых волокон, выполнять соответствующие физические упражнения, способствующие перистальтике кишечника, что также способствует отхождению кала.
Если после массажа живота, диеты, физических упражнений и других совместных мероприятий дефекация не улучшается или запор усугубляется, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, улучшить обследование для выяснения причины заболевания и следовать предписаниям врача по лечению.