Существует множество различных типов мочевых камней, большинство из которых — соли кальция, и они имеют высокую частоту рецидивов. Чтобы снизить вероятность рецидива, особенно важен контроль за питанием. Многие люди могут задаться вопросом, почему они должны есть больше кальция, если камни состоят из солей кальция. Согласно исследованиям, достаточное количество кальция соединяется со щавелевой кислотой и выводится с фекалиями, тем самым уменьшая всасывание кальция в кишечнике и, конечно, снижая вероятность образования камней. Поэтому употребление большего количества молока не увеличивает риск образования камней, а скорее помогает снизить его. 2. уменьшите потребление щавелевой кислоты Шпинат, чай и другие продукты, содержащие большое количество щавелевой кислоты, следует употреблять меньше. 3. Сократите потребление натрия Ешьте легкую диету и максимально сократите потребление консервированных и обработанных продуктов. Ешьте больше продуктов, содержащих калий, например, бананы и другие продукты. 4.Сократите потребление мяса Сокращение потребления животного белка может уменьшить вероятность образования камней. 5. пейте больше воды и занимайтесь спортом Питье воды может ускорить метаболизм солей в моче, поэтому пейте не менее 3000 куб. см воды каждый день. Больше физических упражнений может уменьшить потерю кальция в костях, что, в свою очередь, может уменьшить образование камней.