Дефицит витамина С может вызывать такие симптомы, как легкие кровотечения, проблемы с ногами и железодефицитная анемия. 1. Легкое кровотечение: длительный дефицит витамина С или недостаточное его потребление увеличивает хрупкость кровеносных сосудов, что делает их склонными к разрывам и различным кровотечениям во всех частях тела, таким как петехии на коже, кровоточивость десен и даже желудочно-кишечные кровотечения. 2. Проблемы с ногами: витамин С участвует в костном обмене, и недостаток этого витамина в организме может привести к опухшим и болезненным суставам, аддукции ног, икрам, похожим на «лягушачьи», или даже псевдопараличу, нежеланию ходить и так далее. 3. железодефицитная анемия: витамин С может способствовать усвоению и использованию железа в организме, при длительном дефиците витамина С нарушается усвоение железа, что влияет на синтез гемоглобина, возникает железодефицитная анемия. Если у пациента наблюдаются вышеперечисленные симптомы, необходимо своевременно обратиться к врачу, под его руководством провести целенаправленное лечение. В повседневной жизни следует употреблять больше продуктов, богатых витамином С, таких как боярышник, джуджуб, томаты, ананасы, киви и так далее.