Методы коррекции флегмы и сырости следующие: во-первых, нужно обратить внимание на свой рацион питания, есть меньше жирного, сладкого, толстого и жирного, крупной рыбы и мяса или липких продуктов, эти продукты легко питают селезенку и желудок, влияют на селезенку и желудок для транспортировки и трансформации, что приводит к обострению флегмы и сырости; во-вторых, нужно обратить внимание на регулярность жизни, то есть регулярный труд и отдых, не работать слишком устало, слишком уставать или не ложиться поздно, легко повредить ян ци, недостаточное количество ян ци, нарушения водного обмена легко усугубляют флегму и сырость; в-третьих, нужно обратить внимание на обычные занятия спортом и упражнения. В-третьих, следует обратить внимание на правильные занятия спортом или аэробные упражнения, чтобы стимулировать ян-энергию организма и уменьшить образование флегмы и сырости. Можно использовать диетотерапию, увеличив количество красной фасоли, пории или ячменя в своем рационе, чтобы изгнать сырость из организма. Если длительная сырость тяжелая и вышеперечисленные методы не помогают, лучше всего найти профессионального врача китайской медицины, чтобы внести коррективы.