В зимние холода многие люди смачивают ноги, чтобы прогнать холод и снять усталость за целый день. Ноги известны как второе сердце человеческого тела, когда горячая вода смачивает ноги, может способствовать циркуляции крови, эндокринной системе, усилить функцию органов человека, предотвратить и вылечить болезни. Хотя зимняя ножная ванна может избавить от холода и укрепить организм, но ножная ванна также является хорошей идеей, не всем подходящей. Преимущества зимней ножной ванны 1. Способствует циркуляции крови в подошвах ног. Подошвы ног находятся в нижней части тела. Зимой кровообращение не очень достаточное, замачивание ног способствует циркуляции крови, удалению отходов организма, в то же время, может также поставлять питательные вещества, замачивание ног может быть через нервные рефлексы для лечения заболевания. Время замачивания ног следует регулировать в зависимости от состояния материала, лучше всего, чтобы каждое время замачивания составляло полчаса. 2, Способствует обмену веществ. Смачивание ног способствует усилению кровообращения в организме, благодаря чему кровь доставляется к концу стопы. Это может снизить вероятность повышения артериального давления, развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других болезней высокого риска. Однако следует следить за тем, чтобы вода была достаточно горячей, но не обжигающей, около 45 градусов Цельсия. 3, может облегчить головную боль. Опустите ноги в горячую воду с температурой около 40 градусов Цельсия на 15-20 минут, и головная боль утихнет. Это связано с расширением кровеносных сосудов в ступнях, притоком крови от головы к ступням, что может относительно уменьшить застойные явления в головном мозге и, в конечном счете, снять головную боль. 4, Лечение некоторых заболеваний. Регулярное применение горячей воды для замачивания ног позволяет не только лечить желудочно-кишечные заболевания, ревматизм, бессонницу и другие болезни, но и параплегию, черепно-мозговую травму, грыжу межпозвоночного диска поясничного отдела, инсульт, болезни почек, диабет и другие серьезные заболевания, оказывающие определенный терапевтический эффект. 5, Способствует снижению температуры. При простудных заболеваниях для снижения температуры полезны ножные ванны с горячей водой. Итак, на что следует обратить внимание при зимнем парении ног? 1, если желудок слишком переполнен или очень голоден, не стоит мочить ноги. Так как стопа будет влиять на кровоснабжение желудка, в это время мочить ноги желудку более вредно. 2, не ложитесь в постель сразу после размачивания ног, чтобы воспользоваться теплом ног, потрите подошвы ног, чтобы получить облегчение от тепла всего тела перед сном. 3, больные сахарным диабетом должны обращать особое внимание на температуру воды, так как у этих пациентов периферические нервы не могут нормально воспринимать внешнюю температуру, легко ошпариться, что вызывает очень серьезные последствия. 4, больные грибком стопы должны быть осторожны с инфекцией, страдающие грибком стопы, состояние тяжелое до волдырей, не следует использовать горячую воду для смачивания ног, так как это легко может вызвать раневую инфекцию. Воспаление стопы, кожные заболевания, травмы или ожоги кожи не подходят для размачивания стоп. 5. Пожилые люди не должны слишком долго размачивать ноги, слишком долгое размачивание вызовет потливость, панику и другие симптомы. Обращайте внимание на температуру воды и время замачивания ног Замачивайте ноги в деревянном тазике или электрической ванночке для ног. Высота должна быть более 20 см (не выше щиколотки), а ширина — достаточно широкой, чтобы вместить обе ноги. Кроме того, важно контролировать температуру воды и время. При контроле температуры воды целесообразно использовать температуру 40 ℃ -45 ℃. Слишком высокая температура может привести к разрушению сальной пленки на поверхности кожи стоп, в результате чего роговой слой станет сухим или даже потрескается. Диабетикам лучше всего измерять температуру термометром. Время лучше всего не более 30 минут, так как ножная ванна ускорит кровообращение организма и сердечный ритм, слишком длительная увеличит нагрузку на сердце. С точки зрения китайской медицины, легко воспламенить горячее тело, иньский дефицит огня людям, например, с сердцем рук и ног, всегда горячим людям, также не рекомендуется мочить ноги, иначе это усугубит огонь, травмы и истощение ци, потери не стоят того. Кроме того, есть две категории людей, на которых следует обратить внимание. Первая — это беременные женщины. Беременным не следует мочить ноги, так как горячая вода стимулирует кровообращение, может привести к гипоксии и ишемии матки, признакам выкидыша. Второе — не нужно мочить ноги младенцам и детям младшего возраста. Грудные и маленькие дети не чувствуют температуру так же, как взрослые, взрослым кажется, что температура воды слегка горячая, ребенку уже очень жарко. Но они не очень хорошо умеют выражать свои чувства, поэтому легко обжечь нежную кожу. Дети — это «чистое янское тело», само по себе легко поддающееся теплу, огню, не боящееся холода. Если они потом смочат ноги в более горячей воде и вспотеют, они нагреются. Замачивание ног в соответствии с их собственными характеристиками соответствующего количества китайских трав может дать вдвое больший результат при вдвое меньших усилиях, например: боящиеся холода, легко замерзающие руки и ноги могут использовать имбирную воду для замачивания ног; корица для замачивания ног при заболеваниях почек, вызванных отеками, играет лучшую роль в облегчении состояния. Людям среднего и пожилого возраста с больными коленями рекомендуется делать горячие компрессы на колени, одновременно смачивая ноги, — это может рассеять ветер и холод, облегчить ревматизм и боль в костях. Но лучше всего добавлять их под руководством профессионального врача.