Существует множество продуктов, способствующих дефекации, например, овощи и фрукты, полезные для дефекации, медовая вода, йогурт и т. д. Овощи и фрукты: рекомендуется есть больше фруктов, таких как бананы, яблоки, груши и т. д., которые могут смягчить стул и помочь дефекации. Ешьте больше овощей, богатых пищевыми волокнами и витаминами, таких как сельдерей, лук-порей, шпинат и т. д., они могут способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта пациента, что благоприятно сказывается на дефекации. 2. медовая вода: мед содержит компоненты фруктозы, способствующие дефекации, поэтому пациентам рекомендуется вставать утром и выпивать чашку медовой воды натощак. 3. йогурт: йогурт, содержащий молочнокислые бактерии, может усилить перистальтику желудочно-кишечного тракта пациента, тем самым способствуя его дефекации. Если у пациента длительное время наблюдаются симптомы затрудненной дефекации, после корректировки диеты симптомы все еще не облегчены, рекомендуется обратиться в больницу для детального обследования, под руководством врача назначить лечение.