К упражнениям, полезным для зрения, относятся ходьба, бадминтон, настольный теннис и т. д. Людям с плохим зрением рекомендуется не использовать глаза в слишком яркой или слишком темной обстановке. Ходьба — это более спокойный и приятный вид физической нагрузки, а прогулки в солнечную погоду способствуют выработке дофамина, который играет роль в предотвращении и контроле роста глазной оси и помогает защитить зрение. Игра в бадминтон и теннис являются хорошими видами спорта для зрения, эти два вида спорта в процессе упражнений, глаза будут продолжать вращаться, иногда от дальнего и ближнего, иногда от ближнего и дальнего, упражнение внеглазных мышц в то же время способствовать кровообращению глаз, имеет очень хороший эффект на зрение. При плохом зрении рекомендуется увеличить время ежедневных занятий на свежем воздухе, чтобы глаза получали достаточный отдых, не стоит долго смотреть на экран компьютера или мобильного телефона, необходимо обратить внимание на отдых и расслабление глаз, если вы чувствуете, что глаза болят.