Я часто слышу, как люди упоминают о необходимости тонизировать, укреплять и поддерживать Ян, но что именно представляет собой Ян Ци и является ли она тем же самым, что и Ци почек? Что она делает для нас? Почему нам нужно пополнять запасы Ян Ци? Прежде всего, мы должны знать, что такое ци? Ци — это источник материи в мире, который находится во всем теле. Она распределяется и характеризуется пятью элементами: жизненная энергия, цзунци, иньци, гуйци и чжунци. В тысячелетней культуре китайской медицины инь относится к человеческому телу, а ян — к энергии, которой обладает человеческое тело. Жизнь человека — это процесс распада ян-ци. Как говорили древние, материальное тело — это масса мертвой энергии, но оно зависит от этой массы истинной ци, которая используется в центре, и мертвая энергия становится живой энергией; жизнь человека — это слово огня, а истинная ци — это корень жизни, огонь также является семенем. Ян-ци — это истинная ци, которая хранится в почках, это то, что мы называем юань-ци, часто говорят, что юань-ци сильно травмирована, то есть травмирована ян-ци. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится, что «ян превращается в ци, а инь формируется». Ян превращается в энергию, необходимую телу, а инь формируется в видимое и осязаемое тело. Если тело лишено ян-ци, оно превращается в пустую оболочку и умирает. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» Су Вэнь говорится: «Ян — это защита организма от внешнего зла». Это означает, что организм обладает способностью защищаться от внешнего зла, и эта способность — ян-ци. Древние уподобляли ян-ци отношениям между небом и солнцем. Если бы на небе не было солнца, земля была бы темной и неизвестной, и ничего бы не росло. Поэтому, чтобы небо и земля функционировали, должно быть солнце. И энергия ян человеческого тела должна быть гармонизирована, чтобы укрепить свою защитную функцию, иначе она будет приглашать вторжение болезней и зла. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится: «Ян-ци подобна небу и солнцу; если потеряешь ее место, потеряешь жизнь и не проявишься». Поэтому сохранение Ян Ци является основой сохранения здоровья и лечения болезней. Ян-ци является хозяином роста, силы и старения человека: производство сущности, крови и жидкостей — все это преобразуется Ян-ци. «Энергия Ян определяет рост. С точки зрения функции и формы, ян-ци относится к функции; с точки зрения функции внутренних органов, она относится к ци шести внутренних органов; с точки зрения ци инь и вэй, она относится к ци вэй; с точки зрения направления и характера движения, именно ян-ци движется по внешней стороне, то есть вверх, гиперактивна, усилена, легка и ясна. «Ян-ци — это сущность, питающая дух, и мягкость, питающая сухожилия». Источники ян ци Существует два источника ян ци: один — врожденный, идущий от отца и матери, а другой — приобретенный, в основном в результате преобразования сущности воды и зерна, поглощаемых из пищи. И все виды деятельности, такие как нормальное функционирование человеческого организма, работа, физические упражнения, секс, перепады настроения, адаптация к изменениям температуры и устранение травм, требуют расхода Ян Ци. Ян-ци является движущей силой материального метаболизма и физиологических функций организма, а также определяющим фактором воспроизводства, роста, развития, старения и смерти. Ян-ци необходима для нормального выживания человека, как говорится: «Те, у кого есть ян-ци, живут, те, кто ее теряет, умирают». «Чем больше энергии ян, тем сильнее тело. Если ян-ци недостаточно, люди будут болеть. Если ян-ци полностью истощается, человек умирает. Ее функция — согревать ткани тела и поддерживать функции внутренних органов. При недостатке Ян Ци происходит ослабление и снижение физиологической активности, что приводит к снижению способности организма защищаться от холода. В «Нэй цзин — духовном центре» говорится: «Когда человек достигает сорока лет, Ян ци становится недостаточной. Ущерб приходит с каждым днем». Это означает, что с возрастом ян-энергия человека постепенно истощается. Сохраняйте энергию ян и пользуйтесь сущностью инь. Важным принципом китайской медицины является сохранение энергии ян и польза сущности инь. Все вещи рождаются из ян, и все вещи умирают из ян. В процессе роста и старения человека доминирует ян-ци: производство сущности, крови и жидкости преобразуется ян-ци: поэтому «если ян силен, человек живет долго; если ян слаб, человек умирает», и нужно питать ян. Однако тот, кто хорошо питает здоровье, должен также дорожить своей сущностью. Если сущность богата, то ци будет процветать, а если ци процветает, то дух будет цел, а если дух цел, то тело будет здоровым. Для тех, у кого серьезный дефицит энергии ян, следует регулярно делать моксибустион Гуань Юань, Гуйлай, Чжэнмэнь и Почечный Юй. В рамках проекта «Китайская медицина для лечения болезней в Китае» в сотрудничестве с Всемирной организацией здравоохранения моксибустион достиг значительных результатов в профилактике и лечении нездоровых людей. В частности, эксперименты показали, что моксибустион эффективен при лечении дефицита энергии ян, а слово «фу» в «фу ян» используется Цин. Слово «фу» в «фу ян», как объяснил Руан Юань, означает «помогать», «защищать» и «лечить», то есть «помогать» имеет значение помощи, защиты и регулирования. Само слово «Фу Ян» имеет значение продвижения, защиты, согревания и регулирования Ян Ци, так что Ян Ци организма может быть продвинута и укреплена. Современные люди часто страдают от слабости, умственной усталости, бессонницы, забывчивости, раздражительности и других нездоровых симптомов из-за сильного давления работы и жизни, или из-за всех своих вредных привычек, а некоторые женщины даже впадают в раннюю менопаузу, не достигнув сорока лет. Все эти болезни вызваны истощением энергии Ян. Как происходит истощение энергии Ян? Причины заболевания Дефицит Ян-ци возникает из-за того, что организм потребляет больше Ян-ци, чем может восполнить, в результате чего общее количество Ян-ци становится меньше, чем необходимо для поддержания нормального функционирования. Клинические симптомы Наиболее непосредственным проявлением дефицита Ян Ци является неспособность организма поддерживать постоянную температуру, что обычно проявляется в виде снижения базальной температуры тела, что приводит к замедлению потока Ци и крови, снижению материального обмена и физиологических функций организма, а также к невозможности своевременного выведения патологических продуктов (например, мокроты, застоя крови, камней и т.д.) и чужеродных веществ (например, ветра, холода, сырости и т.д.), что приводит к застою и болезни. При небольшом дефиците Ян-ци организм в принципе может поддерживать свои функции, но у людей будут возникать различные неприятные симптомы, такие как ожирение, холодные руки и ноги, боли в спине и т.д. Если степень дефицита Ян Ци увеличивается, базовая температура тела снижается еще больше, и блокировка становится более серьезной в областях со старыми заболеваниями, травмами или врожденными дефектами, что приводит к значительному нарушению физиологии этих областей, которое внешне проявляется как поражение в конкретной области из-за различных мест и степени блокировки. Раковые опухоли блокируются только сильнее. Например, у пациентов с гепатитом, циррозом и раком печени все они имеют блокировку в печени на пульсе, но степень блокировки поочередно увеличивается. Рак в таком случае можно назвать «холодной блокадой». Суть лечения холода и тромбов, вызванных недостатком Ян Ци, заключается в том, чтобы «пополнить Ян Ци, изгнать зло Инь», усилить транспортные и трансформационные функции внутренних органов и укрепить способность организма к самоисцелению, и когда Ян Ци будет достаточно, а шесть вен будут спокойны, все болезни будут излечены, а организм восстановится. Характеристики моксибустиона в регулировании Ян Ци следующие: Сюань Тун — для подавленной и неспокойной Ян Ци, а Вэнь Тэн — для недостаточной Ян Ци, не теплой и не сильной, между ними есть разница, но клиническая патология сложна, и неспокойная и не теплая и не сильная Ян Ци часто являются двумя аспектами патологии Ян Ци. Поэтому при лечении мы должны обращать внимание на связь между этими двумя аспектами взаимопомощи. Содействие ян ци заставляет ян ци работать бесперебойно, что может способствовать и приводить в действие функции ян ци, например, резкое тепло рассеивает поверхность тела и рассеивает зло, так что ян ци может быть продвинута и гармонизирована; согревание и укрепление ян ци может также способствовать активности ян ци, например, согревание ян и преобразование ци, так что ци может быть преобразована и вода может течь, так что ян ци может процветать. Ян-ци играет роль в согревании внутренних органов и питании мышц и костей тела, подобно тому, как солнечный свет освещает все вокруг, чтобы растения могли фотосинтезировать и расти. Ян-ци — это энергия, необходимая для поддержания нормального обмена веществ в человеческом организме, и это процесс, который меняется от слабого к сильному, а затем постепенно разрушается и истощается в течение всей жизни человека. Если у вас достаточно энергии Ян, вы будете здоровы; если у вас слабая энергия Ян, вы будете слабы; если у вас нет энергии Ян, вы умрете. Поэтому энергия Ян определяет здоровье и жизнь человека. Цель моксибустии — восполнить энергию ян, потребляемую ежедневно, чтобы организм мог достичь сбалансированного состояния инь и ян, и жизненная сила человеческого тела могла процветать. Полынь, используемая в моксибустии, является чисто янским растением, которое при сжигании оказывает более сильное воздействие и является лучшим способом восполнения ян-энергии и продления жизни. Моксибустион — самый эффективный способ восполнения энергии ян в организме. Доу Цай, знаменитый врач династии Сун, сравнивал себя с возрожденной волчицей, и его медицинская книга «Книга сердца волчицы» посвящена стимулированию ян. Он считал, что в древности существовало три способа помочь Ян: первый — сжигание моксы, второй — эликсир и третий — использование трав. Мокса — это моксибустион. Сырье, используемое для моксибустиона, изготавливается из полыни. Полынь, также известная как бинтай, произрастает на солнечной стороне горы и полностью впитывает сущность солнца, что делает ее чистым ян-растением. Полынь содержит множество минералов, витаминов, белков, жиров, воды, антивозрастной и противораковый селен и большое количество фармакологических компонентов. Она обладает противовоспалительными, антистазисными, успокаивающими и седативными свойствами при астме и кашле. Листья полыни содержат абсентол и абсентон, которые оказывают жаропонижающее, гемостатическое, обезболивающее и стимулирующее действие на центральную нервную систему. Моксибустион — это метод воздействия лекарственной силой полыни на организм через акупунктурные точки и меридианы с помощью дыма и огня для рассеивания болезней и зла. Моксибустион — единственная из пяти основных терапевтических дисциплин китайской медицины, которая обладает комбинацией физического и фармакологического эффектов. Ближние инфракрасные лучи, выделяемые в процессе моксибустии, мощнее дальних инфракрасных лучей в регулировании воздействия дыма моксы на внутренние органы и очаги болезни. Именно поэтому моксибустион признан самым эффективным способом восполнения энергии ян в древние и современные времена. Помимо восполнения энергии ян с помощью моксибустиона, существует множество областей питания и жизни, которые заслуживают внимания! Опыт профессора здравоохранения Хуан Хэ: ходьба и бег трусцой — это «медленные упражнения», которые способны привести в движение меридианы, кровь, кости и мышцы тела, помогают регулировать функции пяти внутренних органов и способствуют обмену веществ. Однако важно заниматься умеренно и не превышать возможности своего организма. Молодые люди могут заниматься спортом больше, а пожилым подходят медленные упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, тайцзи и самомассаж. Чтобы поддерживать высокий уровень энергии, в первую очередь необходимо вести регулярный образ жизни. Лучше всего ложиться спать до 12 часов дня. С 23 до 1 часа дня — «цзы чжи» — это время, когда инь и ян тела встречаются. Это время суток, когда инь находится на пике своего развития, а ян — в самом слабом состоянии. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится: «Когда энергия ян истощается, вы спите; когда энергия инь истощается, вы спите». Следовательно, это лучшее время для сна. Если вы будете продолжать засиживаться допоздна или ложиться спать после полуночи, вы истощите энергию ян своего тела и не сможете бороться на следующий день, когда энергии ян будет недостаточно. Даже если вы будете спать до 10 часов следующего дня, вы не сможете наверстать упущенное. 80% современных людей имеют недостаток энергии ян — все болезни вызваны потерей энергии ян, так как же мы можем поддержать ян и укрепить фундамент? Летом, если вы пьете холодные напитки, дуете на кондиционер и спите под дождем, вы будете легко страдать от болезней, которые вредят ян, таких как простуда, диарея и ревматизм. В то же время, если зимой вы одеваетесь слишком толсто, долго живете в теплице, обильно потеете или используете слишком много тепла, вы будете часто страдать от болезней, вредящих инь, таких как боль в горле, потеря аппетита, растяжение живота и т.д. Вам следует есть больше теплой и тонизирующей пищи, такой как говядина, баранина, креветки, вьюн и угорь. Три солнца» здоровья человека взяты из Тай-гуа 64 гексаграмм И-Цзина. Древние обнаружили, что самый короткий световой день приходится на зимнее солнцестояние, а затем постепенно удлиняется, поэтому они считали, что зимнее солнцестояние — это «первый ян», декабрь — «второй ян», а первый месяц — «третий ян». Три ян» означает постепенный уход инь и начало ян, а также возрождение зимы и весны. Слово «кайтай» означает удачу и приближение удачи. Подобное постепенное изменение в развитии энергии ян в человеческом теле было описано как «три ян кайтай» человеческого здоровья, то есть ян поднимается, когда он движется, ян поднимается, когда ему хорошо, и ян поднимается, когда он счастлив. Знаменитый врач Хуа Туо периода Троецарствия создал «Игру пяти животных», в которой есть известное изречение: «Если ты будешь двигаться и трястись, твоя энергия исчезнет, кровь потечет, и ты не заболеешь». Люди, изучающие «Упражнения пяти животных», знают эту фразу, но не знают, что она означает на самом деле. Движение и встряхивание — это лучшая интерпретация движения для поднятия Ян. В современном обществе преобладает умственный труд, и люди в основном трясутся духом, а не двигают телом. Когда они идут на работу, то сидят в офисе, когда выходят на улицу, то едут на машине, а когда возвращаются домой, то пол ночи сидят на диване и смотрят телевизор. Если вы хотите быть здоровым, сначала нужно заставить свое тело двигаться. В китайской медицине есть поговорка: «Когда светит солнце, мрак рассеивается сам собой». Если у вас серьезный недостаток энергии ян и слишком много энергии инь в организме, вы можете выбрать некоторые мягкие и успокаивающие традиционные методы гун, такие как оздоровительные пилюли, игра пяти животных, восьмиданьцзинь и тайцзицюань. Существует норма для физических упражнений, которая заключается в том, что сердце не должно биться сильно, а тело потеть и слегка нагреваться; чрезмерные упражнения, наоборот, навредят организму. Доброта может повысить ян. В даосском шедевре «Чувство тайшана» есть три определения «доброты»: во-первых, доброта в речи, во-вторых, доброта во взгляде и, в-третьих, доброта в поступках. Например, если ребенок плохо сдал экзамен в этом году и недоволен тем, что не справился, родитель, который хорошо учит детей, не будет обвинять ребенка, а использует поощрение, чтобы укрепить его уверенность. На самом деле, в реальности многие успешные люди в основном вырастают благодаря комплиментам родителей, друзей и родственников. Вдохновляясь такими утвердительными словами ян, энергия ян человека будет продолжать расти, а тело и разум будут развиваться сбалансированно. Как говорили древние: «Доброе слово согревает сердце в три зимы», речь идет о доброте слов, поднимающих ян. Видеть доброту — значит регулярно позволять глазам видеть красивые вещи. Красивые горы и реки — это великая красота мира, поэтому люди, которые долго живут в этом мире, должны часто выходить на улицу, чтобы увидеть их, чтобы питать свои глаза и регулировать свой ум. Процесс сближения с природой — это также процесс обмена энергией с Небом и Землей и поднятия энергии Ян. Что касается умения видеть добро, то один немецкий ученый провел эксперимент и доказал, что мужчины, которые пять минут в день смотрят на красивых женщин, могут увеличить продолжительность своей жизни на 10 лет, а женщины, которые смотрят на красивых мужчин, также могут увеличить продолжительность своей жизни. Поэтому, когда ходите по магазинам, смотрите на красивых женщин и красивых мужчин, проходящих мимо, чтобы подпитать свои глаза, я думаю, это тоже своего рода визуальная польза. Глаза — это окно в душу, и то, что видят глаза, в свою очередь влияет на душу. В жизни мы должны видеть не темную сторону общества и жизни, а солнечную и позитивную сторону всего. Таким образом, вы сможете видеть добро повсюду, куда бы вы ни пошли, без необходимости специально стремиться к нему. Что такое доброта в действии? Мы можем увидеть множество примеров этого в нашей повседневной жизни. Например, если человек тащит на тележке груз угля или другого товара и не может подняться на высокий холм, то вы подтолкнете его, а когда он преодолеет холм, то обернется и скажет вам спасибо. Что вы чувствуете в это время? Это тепло — признак подъема энергии Ян. Акт помощи другим в нашей повседневной жизни на самом деле является совершением добрых дел. Книга обрядов? В Книге обрядов говорится: «Мир — это общественное место, когда практикуется Великий Путь». Говоришь ли ты добро, видишь ли добро или делаешь добро — все это означает, что нужно поступать без эгоистических желаний, быть открытым и честным в своем сердце и думать о других. Древняя поговорка гласит: «Когда вы счастливы, рождается энергия Ян». Думать о радостных вещах, смотреть веселые развлекательные программы, слушать любимые песни, читать любимые книги и делать больше любимых дел в свободное время — все это может способствовать расцвету энергии ян. Наиболее типичное применение радости для повышения ян — это «ударная радость». Согласно даосской медицине, порывы радости — очень умный способ поднять ян. Порывы радости вымывают из тела злую энергию и заменяют ее положительной. Людям, которые долго болели или у которых долгое время было плохое здоровье, может быть полезно специально организовать радостное событие. По сути, счастливое событие — это способ изменить физическое и психическое состояние пациента с помощью внешней среды. В древности людей, которые были счастливы, но не печальны, называли бессмертными. Радость — это прекрасное состояние жизни, а умение поддерживать радостное сердце более питательно для организма, чем прием любого эликсира. Судьба — это то, на что каждый тратит свою жизнь, пытаясь постичь и изменить ее. С медицинской точки зрения, судьба придает каждому человеку более осязаемый смысл, который можно постичь. Сильная энергия Ян не только защищает от болезней и зла, но и делает дух человека спокойным и счастливым, а сердце — радостным. Поэтому лучший способ изменить свою судьбу — это повысить энергию Ян.