Начало жаления знаменует собой начало сезона середины весны. В «Семидесяти двух гектарах Луны»: «Во втором месяце все выходит из землетрясения, а землетрясение — это гром, поэтому оно называется жалом жалящих насекомых». Когда жалящие насекомые просыпаются, погода становится теплой, и наступает прекрасный солнечный день. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится: «В третий месяц весны, это месяц Фа Чэнь. Все вещи находятся в полном расцвете. Спи ночью и гуляй рано, широко шагай по двору и медленно ходи с прической, чтобы была твоя воля.» Это время, когда ян-энергия организма повышается, а инь-кровь относительно недостаточна, поэтому следует следовать природе Печени и помогать ци Селезенки, чтобы пять органов находились в покое. Весной, когда все оживает, нужно поздно ложиться спать и рано вставать, ходить медленно, чтобы дух был счастлив, а тело здоровым. После звенения температура начинает по-настоящему подниматься, отвечая на зов теплого ветерка и солнца, а также в сезон, когда весенние рубашки редеют, следует больше присутствовать при физических упражнениях. Есть три периода ожидания начала весны: первый — когда начинает цвести персик. Персик в полном цвету — это начало весны, когда красные цветы нежные, а зеленые листья новые. Иволга раньше всех чувствует весеннее солнце и зовет друга. В прошлом, прощаясь с облаками, иволга называла себя «желтой иволгой», и литераторы тоже называли ее «желтой иволгой». Весной орел превращается в горлицу. В древности кукушку называли горлицей, потому что «клюв у нее еще мягкий, и она не может ловить птиц, поэтому смотрит и терпит голод, как дурак». Осенью горлица снова превращается в орла. Обычай звенящих 1, есть груши после звенящих Погода явно теплая, люди склонны к сухости во рту, внешнему кашлю. Груша холодная и сладкая, увлажняет легкие, чтобы остановить кашель, питает Инь и устраняет эффект жары. Употребление груш в это время очень питательно для организма. Есть много способов употребления груш, их можно есть сырыми, на пару, в виде сока или, если у вас сильный кашель, на пару с каменным сахаром. С одной стороны, вы должны есть груши, с другой стороны, вы должны стараться есть меньше стимулирующих продуктов, таких как чили, перец и т.д.. Однако больные раком должны быть осторожны и не есть холодные фрукты, но вы можете приготовить на пару и съесть несколько фруктов, чтобы пополнить запасы витаминов 2, Кюсю тревожный гром День цзинсин особенно связан с громом, гром является наиболее значительным физическим явлением, проявляющимся в этот сезон цзинсин. В Книге обрядов написано, что «в середине весны раздается гром, а в середине осени гром начинает смыкаться». В начале марта, когда наступает период покоя, температура и влажность земли постепенно повышаются, вызывая усиление жара у земли. Несмотря на возросшую силу горячего и влажного воздуха, холодный воздух сохраняет определенную силу, что приводит к частому пересечению теплого и холодного воздуха, которые сталкиваются друг с другом и вызывают явления грома и молнии. Климатические условия сезона звенящих молний определяют, что это время предрасположено к грозе, что особенно ценно после долгого безгрозового зимнего сезона. Второй день второго месяца по лунному календарю — это день, когда дракон поднимает голову, обычно в разгар сезона звенения. Дракон, поднимающий голову, — это дракон Восточного Зеленого Дракона, четыре слона двадцати восьми астрологических созвездий. Перед началом первого месяца Восточный Зеленый Дракон находится под горизонтом, и говорят, что Дракон находится в спячке. На второй день февраля рога Зеленого Дракона появляются из-за горизонта, отсюда и название «Дракон, поднимающий голову». С древних времен существует традиция не брить голову в первый месяц и не стричь волосы до второго дня второго месяца, когда сильна энергия Ян. На самом деле это не имеет никакого отношения к дяде, это связано с тем, что в первый месяц меньше Ян-ци, чтобы избежать всех сангвинических газов. Когда я увидел тебя в первый раз, я был в середине ночи. В марте, когда погода солнечная, персик расцветает, и розовые цветы распускаются густо, заполняя долину и заставляя людей тосковать по ним. Ветер проникает в печень, что помогает выразить энергию печени, а прогулки на свежем воздухе позволяют больше находиться под воздействием солнечного света. Во-первых, подъем в гору идет вверх, что имеет значение восхождения и развития, во-вторых, в процессе подъема в гору человек слегка потеет, что также является образом рассеивания, и в-третьих, когда вы добираетесь до вершины горы, вам приходится смотреть вдаль, чтобы отдохнуть глазами, печень открыта для глаз, что является методом питания и выражения печени. 2, платье, чтобы покрыть основное Хотя погода становится теплой в сезон звенящей, но изменения температуры относительно велики, особенно разница температур между ночью и днем довольно велика, общественность должна обратить внимание на тепло в одежде. Некоторые молодые люди, особенно девушки, склонны носить красочные платья в начале весны, но такая одежда на самом деле очень вредна для тела. Если температура слишком низкая, особенно в дождливые дни ношения юбок, открытые конечности будут атакованы ветром и холодом и холодным онемением, действием, болью и другим дискомфортом, особенно коленные суставы под кожей меньше жира, отсутствие защиты, более чувствительны к атаке холодного воздуха, холод, скорее всего, произойдет после местного онемения, боли и других симптомов, что приведет к артриту. Поэтому в это время в платье или обратить внимание на тепло, чтобы покрыть основные. 3, ешьте больше легкой пищи после перемешивания, погода станет значительно теплее, легкая пища поможет собственному метаболизму, поэтому мы рекомендуем есть больше весеннего бамбука, сельдерея и других грубых волокнистых овощей, которые хорошо влияют на перистальтику кишечника. Поскольку весной печень сильна, легко повредить селезенку, поэтому ешьте меньше кислой и больше сладкой пищи, чтобы питать селезенку. Температура все еще низкая, поэтому вам также следует есть больше пищи, чтобы увлажнить легкие. Груша — холодная и сладкая, она увлажняет легкие и останавливает кашель, питает Инь и очищает от жара. В фольклоре также есть поговорка о поедании груш в жару, груши можно есть по-разному, можно в сыром виде, можно на пару, можно также выжать сок. Лучший способ есть груши весной — это готовить их с сахаром, чтобы не только избежать холода, но и благоприятно воздействовать на желудок. 4, рано ложиться спать и рано вставать В последнее время некоторые люди могут часто чувствовать сонливость, сонливость, сонливость и просыпаться поздно утром, об этом часто говорят как о «весенней сонливости». Это нормальное физиологическое явление. Только хорошо выспавшись, вы можете работать и жить энергично. Вы должны ложиться спать рано и вставать рано, часто растягивая конечности, ходить медленно, растягивая конечности в весеннем свете, свистеть свежий воздух, растягивая Ян Ци, чтобы соответствовать естественным законам весны Ян расцвета, так что их дух счастлив, всегда сохранять спокойствие, а не бредовый огонь печени, защищать печень в то же время укреплять тело, улучшать способность организма противостоять болезням, поддерживать хорошее здоровье. 5, упражнения, чтобы успокоить фитнес соответствующие мероприятия утром, может стимулировать тело Ян Ци подняться, но перед упражнениями следует сделать хорошую разминку. Обильное потоотделение во время тренировки является истощением энергии ян организма, поэтому при выполнении упражнений можно слегка вспотеть. Высокоинтенсивные напряженные упражнения пагубно влияют на питание и рост ян организма. Поэтому весной важно не заниматься слишком интенсивно, а постепенно, используя такие упражнения, как растяжка и ходьба, чтобы успокоить тело. Растяжка может снять усталость, пробудить разум, увеличить энергию и оживить конечности. Поэтому весной рекомендуется вставать рано и больше растягиваться. Ходьба может снять усталость и помочь вашему здоровью. Ходьбу можно сочетать с растиранием рук, растиранием груди и живота, поколачиванием талии и спины, похлопыванием всего тела и другими действиями, что способствует разблокированию ци и крови в организме и выработке энергии ян.