Определенного, наиболее эффективного способа избавления от сырости не существует. В целом избавиться от сырости можно с помощью диеты, умеренных физических упражнений, улучшения окружающей обстановки, вымачивания ног, китайской медицины и т.д. Если вы чувствуете сильную сырость, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения. 1. Обратите внимание на диету: ешьте больше слез Иова, красной фасоли, кукурузных рылец и других продуктов. Слезы Иова обладают эффектом вызывания воды и просачивания влаги, укрепления селезенки и прекращения диареи, устранения паралича, дренирования гноя, детоксикации и рассеивания токсинов; красная фасоль обладает эффектом вызывания воды и отеков, очищения от жара и детоксикации карбункулов; кукурузная шелуха обладает эффектом вызывания воды и отеков, вызывания влаги и отеков. 2. умеренные физические упражнения: например, практика тайцзи, игра в восемь парчей или пять птиц и т.д., эти виды спорта не только позволяют регулировать кровь, очищать меридианы и каналы, регулировать работу внутренних органов, чтобы избавиться от холода и сырости в теле зла, но и улучшить физическую форму, предотвратить болезни, продлить жизнь. 3. улучшение окружающей среды: если в жилом помещении повышенная влажность, то длительное пребывание в нем приведет к увеличению в организме сырости, которая долгое время будет трудно выводиться, поэтому в повседневной жизни необходимо поддерживать сухую и чистую среду. 4. размачивание ног: размачивание ног не только рассеивает холод и сырость, но и способствует разжижению меридианов, циркуляции крови и ее застою, регулируя работу внутренних органов. 5. китайская медицина: можно узнать диагноз врача и, следуя его указаниям, использовать препараты, укрепляющие селезенку и способствующие выведению сырости, такие как пилюля Хуосянь Чжэнци, женьшень для селезенки и желудка, женьшень и атрактилодес и т.д. Одним словом, метод устранения сырости необходимо сочетать с ситуацией, в которой находится пациент, в конце концов, степень тяжести у каждого человека разная, метод отличается от человека к человеку, рекомендуется найти традиционную китайскую медицину после диагностики и лечения.