После беременности беременные женщины хотят спать больше, чем обычно, из-за изменений в состоянии организма. Однако чем больше сна вы получаете, тем лучше для вашего ребенка. 9-10 часов сна в сутки во время беременности достаточно, в остальное время важно быть активным. Длительный постельный режим при низкой активности во время беременности может увеличить риск образования тромбов и не способствует контролю веса. Если вы набираете слишком много веса во время беременности, вы увеличиваете риск развития гестационного диабета, что не очень хорошо для взрослых и детей. Во время беременности беременным женщинам следует отдыхать рано вечером и вздремнуть около часа в полдень, а затем заняться своими обычными делами. Если ваше физическое состояние позволяет, вы можете без проблем ходить на работу.