С общим храпом в основном можно бороться с помощью снижения веса и сна на боку, но если врач диагностирует храп, то выбор лечения будет индивидуальным в зависимости от различных причин (например, увеличенные миндалины, гипертрофия мягкого нёба, искривление носовой перегородки, носовые полипы и т.д.) и различных степеней. Например, ношение респиратора положительного давления и брекетов или хирургическое лечение. В плане профилактики эксперты рекомендуют следующее: 1. Избегать курения и алкоголя, так как курение может вызвать обострение респираторных симптомов, а употребление алкоголя может усугубить храп, ночные нарушения дыхания и гипоксемию, особенно употребление алкоголя перед сном. Ожирение тесно связано с апноэ сна. Рандомизированные контролируемые исследования показали, что снижение массы тела на 10 кг может уменьшить индекс гиповентиляции при апноэ примерно на 5 событий/час, и что у 63% пациентов с легкой формой заболевания симптомы могут быть облегчены, в то время как у пациентов с тяжелым обструктивным апноэ сна облегчение наступает только у 13%. Хотя бариатрическая хирургия может быть очень эффективной в снижении веса, она не обязательно устраняет апноэ в долгосрочной перспективе. Исследования показали, что симптомы обструктивного апноэ сна могут сохраняться или повторяться после хирургического или нехирургического снижения веса. 3. Избегайте приема седативных и снотворных препаратов перед сном, чтобы не усугубить торможение центральной регуляции дыхания. 4. Примите боковое положение во время сна, чтобы язык, мягкое нёбо и язычок не западали во время сна и не усугубляли обструкцию верхних дыхательных путей. Лечение: 1. Общее лечение: похудеть, больше заниматься спортом, спать в боковом положении, бросить курить и пить, с осторожностью принимать снотворные препараты. 2. Лечение с помощью орального аппарата: ношение соответствующего аппарата во рту для открытия дыхательных путей. Недостатком является то, что он часто не переносится пациентами и его применение узко. 3. Неинвазивная вентиляционная терапия: во время сна надевается аппарат для вентиляции носовой маски, который подает воздух под определенным давлением, чтобы устранить храп и апноэ. Его преимущества заключаются в том, что он неинвазивен и высокоэффективен, и его следует предпочесть, особенно для тяжелобольных пациентов. Недостатком является более высокая стоимость и необходимость длительного ношения. 4. Последовательное хирургическое лечение: включая реконструкцию носа, формирование нёбно-глоточного язычка, подвешивание подъязычной кости, выдвижение мышц подбородка и языка и так далее. Недостатком является то, что операция очень травматична и трудно переносится пациентами. 5.Минимально инвазивное лечение с помощью радиочастотной абляции: Это новейшая минимально инвазивная технология, которая в последние годы была признана международным медицинским сообществом в качестве эффективного метода лечения храпа.