Судороги ног, вызванные чрезмерной физической нагрузкой, в основном вызваны чрезмерным растяжением мышц ног, сухожилий и фасций во время тренировки, что вызывает отек вышеупомянутых клеток, который затем может привести к значительной болезненности ног, боли и судорогам, особенно во время отдыха после тренировки. Это состояние в основном вызвано чрезмерным сокращением мышц, сухожилий и фасций, которые были перенапряжены во время отдыха. После этого важно сохранять тепло и избегать переохлаждения. После физических упражнений можно сделать массаж ног, чтобы расслабить мышцы, фасции и сухожилия ног, тем самым усиливая кровообращение в мышечных клетках вышеупомянутых тканей, что поможет отеку сойти, а судорогам ног — восстановиться.