Тендонит — очень распространенное заболевание в нашей жизни. Это заболевание, вызванное застоем ци и крови и закупоркой вен в результате травмы в течение долгого времени. Если у пациента тендинит пальцев, важно правильно ухаживать за ними в течение жизни. Не нажимайте на пульт дистанционного управления слишком сильно. Часто люди, которые сидят дома и смотрят телевизор, страдают от сильного тендинита из-за чрезмерного давления на пульт дистанционного управления. Она не могла согнуть большой палец правой руки из-за воспаления сухожилий в правой руке в результате длительного чрезмерного нажатия на пульт дистанционного управления, и не могла согнуть его до года, когда она перенесла операцию по рассечению стянутых сухожилий. Сухожилие сгибателя пальца воспаляется и опухает при многократном использовании и слишком частом трении, что приводит к воспалению и опуханию оболочки сухожилия в пястно-фаланговом суставе на внутренней стороне ладони. Иногда палец издает щелкающий звук при растяжении, отсюда и название «спусковой палец». Чрезмерное использование пальцев может привести к тендиниту, особенно большого и среднего пальцев, но некоторые заболевания, такие как врожденные или метаболические проблемы, также могут привести к панникулезу. Лучше не проводить слишком много времени за телефоном, желательно не более 30 минут, и следить за тем, чтобы пальцы находились в правильном положении, не прилагать слишком больших усилий и избегать перенапряжения. Людям, которым необходимо использовать компьютер в течение длительного времени, лучше всего поставить клавиатуру на подставку под стол, высота клавиатуры должна позволять обеим рукам естественно свисать вниз, чтобы запястье предплечья и пальцы были горизонтальны, высота запястья лучше всего не выше предплечья. Кроме того, обычно обращают внимание на деятельность запястья. Сделайте вращение лучезапястного сустава на 360 градусов; или сожмите руку в крепкий кулак, а затем расслабьте ладонь и проделайте это несколько раз вперед-назад; или несколько раз сожмите пальцы или ладонь назад — все это может эффективно снять болезненность руки. Для пациентов с тендинитом, в повседневной жизни, не должны использовать пальцы, уже страдающих от тендинита, кроме того, если палец дискомфорт, вы также можете проконсультироваться с врачом, в соответствии с состоянием выбора некоторых мазей для облегчения, также будет достичь очень хороших результатов.