Основная причина, по которой кальциевые добавки могут вызывать запоры, заключается в соединении порошка кальция в кишечнике с нерастворимыми веществами в стуле, что приводит к высыханию стула. При запорах пациентам следует есть больше овощей и фруктов. Овощи содержат много клетчатки, которая является основной причиной формирования стула. Фрукты, такие как яблоки и груши, содержат много клетчатки, которая способствует опорожнению кишечника и облегчает дефекацию. Пациенты также должны есть больше круп, таких как кукуруза и сладкий картофель. Пациенты, страдающие запорами, должны пить больше воды, поскольку основным компонентом кишечной жидкости является вода. Только когда пациенты пьют достаточно воды и в кишечнике достаточно кишечной жидкости, хотя нерастворимые вещества в сочетании с кальцием в стуле будут затвердевать, в кишечнике будет достаточно кишечной жидкости, что также способствует дефекации.