Боль в пояснице после длительного сидения на корточках чаще всего связана с заболеваниями поясничного отдела позвоночника, такими как растяжение поясничных мышц, синдром третьего поясничного поперечного отростка или грыжа диска. Если боль отдает в мышцы по обе стороны от талии, это может быть связано с растяжением поясничных мышц или синдромом третьего поясничного поперечного отростка. В этом случае синдром третьего поясничного поперечного отростка характеризуется напряжением в мышцах поясницы и давящими болями, которые более выражены в области третьего поясничного поперечного отростка. Другая причина — грыжа поясничного диска. Боль обычно возникает в середине поясничного отдела позвоночника в межпозвоночном пространстве. Если в этом месте возникает боль или давящая боль, можно с большой долей вероятности заподозрить грыжу поясничного диска. Если грыжа поясничного диска исключена, обычно речь идет о поясничном растяжении или синдроме третьего поясничного поперечного отростка, которые обычно можно лечить с помощью туй-на, массажа и местной мази, и симптомы постепенно улучшатся.