Фрукты можно есть во время простуды, но в меру, чтобы избежать желудочно-кишечного дискомфорта. Во время простуды фрукты можно есть в обычном режиме. Основными компонентами фруктов являются витамины и вода, которые теоретически не содержат ингредиентов, способных вызвать обострение простуды. В то же время употребление большего количества фруктов может пополнить запасы воды в организме, тем более фрукты содержат разнообразные витамины, которые могут пополнить запасы питательных веществ. Однако важно есть фрукты в меру. Во время простуды функции пищеварительной системы обычно снижаются, и употребление слишком большого количества фруктов может увеличить нагрузку на желудок и кишечник и даже вызвать боли в животе, диарею и другие заболевания. Поэтому во время простуды фрукты есть можно, но нужно следить за количеством потребляемой пищи, чтобы переедание не вызвало других неприятных ощущений.