Витамин B₁₂ выполняет следующие функции: предотвращает анемию, питает нервы, способствует улучшению сна и ускоряет обмен веществ. 1. профилактика анемии: витамин B₁₂ может способствовать развитию красных кровяных телец, тем самым предотвращая анемию. 2. питание нервов: витамин B₁₂ питает нервы и способствует восстановлению нервных волокон. 3. стимулирование сна: витамин B₁₂ может играть роль в стимулировании сна, улучшать качество сна и облегчать симптомы чрезмерной сонливости у пациентов. 4. стимулирование метаболизма: витамин B₁₂ может способствовать метаболизму жирных кислот, что позволяет организму использовать жиры, углеводы, белки и другие вещества. При его приеме возможны такие побочные реакции, как гипокалиемия и гиперурикемия. Противопоказания неясны, при недостатке в организме витамина B₁₂ рекомендуется принимать добавки витамина B₁₂ под руководством врача, самостоятельно принимать добавки не рекомендуется.