Правильное питание — важный способ коррекции анемии. Давайте больше продуктов, богатых железом, таких как сердце, печень, почки и кровь животных, а также говядину, яичный желток, шпинат, соевые продукты, черный гриб и красные финики, и исправляйте неполноценные пищевые привычки. Рекомендуется грудное вскармливание, так как в нем содержится больше железа, чем в молоке, и оно легко усваивается. Своевременно добавляйте дополнительные продукты питания, например, 3-4-месячным малышам можно давать 1/4 яичного желтка и постепенно увеличивать до одного. 5-6 месяцев добавляйте овощи, а после 7 месяцев можно добавлять мясную пену, чтобы попытаться улучшить аппетит и одновременно предотвратить несварение желудка. Конкретные продукты: i. Морковь, содержащая большое количество витаминов B и C, а также особое питательное вещество — каротин, который чрезвычайно полезен для восполнения запасов крови и является наиболее подходящей пищей для людей с анемией. Во-вторых, волосатые овощи. Волосатые овощи очень темного цвета и содержат большое количество железа. Приготовление овощей, супов и блюд с волосатыми овощами может пополнить запасы крови и подходит для людей с анемией. В-третьих, золотистая игольчатая капуста. Золотистая игольчатая капуста содержит огромное количество железа, которое в 20 раз превышает привычный шпинат, богатый железом. Золотистая игольчатая капуста также богата витаминами A, B, E, C, белками, жирами, колхицином и другими питательными веществами. В-четвертых, мясо лонгана, или мясо корицы, как мы его часто называем. Помимо того, что он богат железом, он также содержит витамины А и В и глюкозу сахарозу. 5, клейковина. Глютен весьма богат железом. В-шестых, шпинат является самым распространенным овощем и также известен как тонизирующий кровь продукт, богатый каротином железа, поэтому шпинат можно считать важным продуктом среди тонизирующих кровь овощей.