Согласно китайской медицине, сила селезенки и желудка напрямую связана с силой и слабостью человеческого тела. Если селезенка и желудок функционируют хорошо, тело будет хорошо питаться, кровь и жизненная сила будут сильными и здоровыми; если селезенка и желудок слабы, организму не будет хватать питательных веществ, тело будет слабым, возникнут болезни, влияющие на здоровье и долголетие. Вот шесть распространенных проблем с желудком, против которых вы, возможно, захотите проверить себя. Симптом 1: Просыпание с внезапным ощущением головокружения, жара в теле, холодной боли и метеоризма в желудке и животе, сопровождающееся тошнотой и чувством рвоты. Диагностика Этот симптом в основном относится к заболеванию селезенки-влаги-внешней селезенки-желудка. Их можно принимать вместе с Ping Gastric San с миндалем, геранью, пачули, палочкой корицы, qiangwu и fangfeng, которые хорошо разгоняют ветер и гармонизируют желудок. Их также можно готовить с постным мясом или говядиной, что не только вкусно, но и является сезонным тонизирующим средством. Жизненные советы 1. Метод стука по зубам. Функция зубов оказывает большое влияние на здоровье человека, и для того, чтобы укрепить селезенку и желудок, зубы необходимо беречь. Метод стучания по зубам очень прост и практичен: нужно просто отвлечься, расслабить все тело, губы слегка сомкнуть, а затем верхними и нижними зубами ритмично легонько постучать друг о друга 36 раз. 2. самомассажные упражнения. Каждый день через час после ужина простой комплекс самомассажных упражнений может эффективно помочь вам облегчить боль. Сначала сядьте, возьмитесь обеими руками за подножку и подтяните ноги к животу. Сохраняйте это положение и медленно ложитесь на спину. Перекатывайте спину назад и вперед с помощью давления на живот, как можно крепче держась обеими руками за подножку. Будьте осторожны, чтобы не растянуть шею. Симптом 2: Внезапная боль в животе, сопровождающаяся сухостью во рту, плохим аппетитом, желтой мочой и плохой работой кишечника. Диагностика Этот симптом относится к влажно-тепловому типу заболеваний селезенки и желудка. Современным людям, как правило, не хватает физических упражнений, что приводит к образованию внутренней сырости. Если кондиционер включен слишком слабо и мы не уделяем внимания поддержанию тепла в целом, это может привести к сочетанию холода и сырости. Лечение сырости и жара в селезенке и желудке заключается в применении кожуры зимней дыни, чтобы сырость была удалена, жар очищен, а селезенка и желудок умиротворены. Если вы любите пить кашу, то можно измельчить кожуру зимней дыни, сварить ее с рисовой кашей и употреблять каждое утро и вечер. Жизненный совет 1, гуляйте после еды, массируйте живот. При ходьбе растирайте горячие руки, массируйте верхнюю и нижнюю части живота, этот метод, если вы можете придерживаться его в течение длительного времени, регулирует функции селезенки и желудка, способствует перевариванию и усвоению пищи, профилактике и борьбе с несварением желудка и хроническими желудочно-кишечными заболеваниями, очень полезен. 2, Метод перевернутого расслабленного желудка. Лягте плашмя, снизу ступни → пятка → за икроножной частью → два сгиба ноги → за бедрами → талия → спина → задняя часть шеи, поочередно поддерживайте тело, удерживайте в течение 5 секунд, а затем медленно опустите. В день можно делать от 2 до 3 циклов. Дыхание в основном естественное, но можно использовать и брюшное дыхание. Симптом 3: Внезапно наступает период некоторой заторможенности, когда всегда есть на что обижаться и злиться, в сочетании с плохим настроением и недостатком энергии. Такие симптомы, как полнота живота, болезненное вздутие, стеснение в груди, отрыжка, нежелание есть и пить, тяжесть в конечностях становятся главной темой этого периода. Диагностика Это заболевание селезенки и желудка типа печеночной депрессии, селезеночной сырости, при котором эмоциональные факторы оказывают большое влияние на аппетит, переваривание и усвоение пищи. Люди с высокой самооценкой и стремлением к совершенству склонны к эмоциональной депрессии и застою ци печени. Подъем и спад селезенки и желудка тесно связаны с оттоком ци печени. Если она не дренируется, состояние будет усугубляться, что приведет к нарушениям в подъеме и опускании селезенки и желудка, и изнутри возникнет сырость. Предложения по индийскому режиму жизни. Дыхание с намерением Дыхание с намерением выполняется в сочетании с естественным дыханием, брюшным дыханием и дыханием «пранаяма». В технике дыхания для регулирования селезенки и желудка основными зонами намерения являются пупок, Даньтянь и точки Саньли стоп. Конкретный метод: Примите удобное положение. Потрите ладони друг о друга и положите их на живот. Практикуйте 2-3 раза в день в течение примерно 10-30 минут каждый раз, в зависимости от ваших потребностей. Симптом 4: Когда вы наконец-то можете перевести дух после более чем месяца черно-белой «борьбы», у вас внезапно начинается диарея, тело слишком устало, чтобы чувствовать себя сильным, живот неравномерно растянут, вас постоянно тошнит и хочется вырвать. Диагностика Этот симптом относится к типу холодно-влажной ловушки селезенки и желудка Тяжелое рабочее давление препятствует потоку ци в организме и влияет на селезенку и желудок, что приводит к недостатку средней энергии, недостатку энергии и вздутию живота после еды; кроме того, употребление острой пищи часто также вызывает внутренний жар и усугубляет сырость в организме. Жизненные советы 1. Глотайте слюну. Не стоит недооценивать значение глотания слюны. Слюна, древнее название «жидкость Цзинь Цзинь Юй», то есть рот, наполненный жидкостью, является залогом долгой и здоровой жизни, подобно слюне пенится, люди обычно слабы. Поэтому, после утреннего полоскания, сосредоточьтесь на закрытом рте, с языком во рту четыре раза помешивая, неважно сколько раз, до такой степени, чтобы рот был полон жидкости, а затем медленно проглатывайте по частям. 2, Упражнения для самомассажа. Каждый день после обеда и ужина через 1 час делать 1 раз. Лечь на спину с поднятыми в стороны руками, ладонями вниз на пол. Вдыхая, поднимите левую ногу под прямым углом. Выдохните и прижмите левую ногу боком вправо к полу, сохраняя плечи неподвижными и ровными, удерживайте 5-10 секунд. Вдохните, поднимите левую ногу под прямым углом, выдохните и верните ее на место, повторите комплекс с другой ногой. Симптом 5: Всегда общаюсь на улице, даже я чувствую слабость и одышку уже через несколько минут после игры в футбол. Друзья говорят, что их глаза немного тусклые, а лица белые и бескровные. Иногда, когда болит живот, становится лучше после того, как надавишь на него некоторое время. Диагностика Этот симптом относится к слабому типу заболеваний селезенки и желудка, когда селезенка и желудок повреждаются из-за плохого питания, и если сопровождается дефицитом Ян, может возникнуть боль в желудке и эпигастральной области. Рекомендации для жизни 1. Настаивайте на физических упражнениях. 2. Следите за своим питанием. Поздние приемы пищи, которые длятся дольше, очень вредны для организма. Симптом 6: Постоянно присутствует чувство распирания, когда живот неясно болит, а при кашле выходит мокрота. В груди ощущается дискомфорт, как будто ее что-то перекрывает, а язык имеет светло-красный цвет. Диагностика Данный симптом относится к типу селезеночно-желудочных расстройств с дефицитом селезенки и желудка. Вышеуказанные симптомы могут возникать, если человек не уделяет внимания поддержанию тепла в целом, в сочетании с отсутствием физических упражнений, плохим настроением и т.д. Жизненные рекомендации 1. Иглоукалывание и массаж в китайской медицине. Акупунктура имеет свои очевидные преимущества в регулировании селезенки и желудка. Меридианы тесно связаны с внутренними органами, поэтому, разблокировав меридианы, регулируя функции внутренних органов и уравновешивая инь и ян, можно достичь цели регулирования. Рекомендуется проводить лечение иглоукалыванием и массажем три раза в неделю в специальной больнице или амбулатории. 2. Упражнения для самомассажа. Сядьте на стул, сложите руки на животе. Вдохните, поднимите грудь, выпрямите спину и подайте верхнюю часть тела вперед, чтобы живот немного выпятился, а тело слегка откинулось назад. Затем выдохните, сократите грудную клетку, наклонитесь и плотно прижмите руки к животу. Эффект: При сокращении мышц живота можно массировать брюшную селезенку и желудок, способствовать функции селезенки и желудка, но и вверх и вниз, чтобы массировать живот, может также стоять, чтобы сделать верю, что эти методы всегда есть вам нужно.