Как говорится, лечим головную боль, лечим ногу. Это означает, что там, где есть проблема, надо лечить ее симптомы. Однако если ограничиться только головной болью, то это будет большой ошибкой, поскольку иногда головная боль не обязательно вызвана проблемами в самой голове, а проблемами в других местах. Часто пациенты говорят, что у них кружится и болит голова, а после проведения компьютерной томографии головного мозга проблему так и не удается найти. Хотя некоторые люди могут подумать, что это связано с шейным отделом позвоночника, на боль часто не обращают внимания из-за ее неоднозначности (боль, сопровождающая несколько частей тела). Ниже мы рассмотрим распространенные причины и методы лечения цервикогенной головной боли. Общие причины цервикогенной головной боли 1. Неправильная поза при сидении. В настоящее время многие люди работают за компьютером, но расположение компьютера и сидячее положение человека практически не совпадают: либо экран расположен слишком низко, чтобы голова могла сжаться, либо клавиатура расположена слишком высоко, руки приходится поднимать, что характерно для неправильной сидячей позы. При длительном сидении связки шейного отдела позвоночника, мышцы растягиваются, напрягаются. При нагрузках на шейный отдел позвоночника растянутые связки не могут играть нормальную защитную и стабилизирующую роль. Поэтому при низко опущенной голове или большом наклоне головы шейный отдел позвоночника из-за отсутствия эластичности связок и мышц тянет и перекашивается. В это время кровеносные сосуды в позвоночном канале с обеих сторон шейного отдела позвоночника будут сдавливать шейные позвонки, возникнут головокружение, головная боль и другие симптомы. 2, Неправильная поза во время сна. Опрос показывает, что у подавляющего большинства людей подушки не соответствуют требованиям, 90% людей спят на подушке проблематично. Обычно 75% людей во сне положительно оценивают боковой, поперечный сон. В норме, когда человек лежит на боку, подушка должна просто заполнять изгиб шеи, для чего шея должна быть выше, а голова — немного ниже. Когда вы лежите на боку, подушка должна быть немного выше, чтобы шея не была наклонена вниз, а весь позвоночник находился на одном уровне с кроватью. На самом деле, посмотрите на наши подушки: некоторые из них слишком коротки, чтобы поддерживать шею, когда вы лежите на правом боку; некоторые слишком высоки, шея с головой наклонена вперед. Из-за неподходящей подушки напряжение в шее, вызванное работой с опущенной головой в течение дня, не может быть восстановлено во время сна. Особенно если спать на боку, из-за недостаточной высоты подушки шея на одну сторону перекашивается, это приведет к растяжению шейного отдела позвоночника с обеих сторон, сдавливанию кровеносных сосудов, усугублению симптомов головокружения и головной боли. 3, Холод головы и шеи. Менструация и послеродовой период очень легко вызывают головокружение, во сне тело укутывается в одеяло, только голова и шея наиболее уязвимы для холода. Шея богата кровеносными сосудами и нервами, они особенно чувствительны к изменениям в окружающей среде, сужение кровеносных сосудов из-за холода очень серьезно, что приводит к недостаточному кровоснабжению мозга. Симпатические нервы также легко поддаются влиянию температуры внешней среды и возбуждаются, усиливая ощущение боли. А напряжение сосудов и нервов, приводящее к тому, что мышцы не могут полностью растянуться, естественный сон будет не очень хорошим. Таким образом, после пробуждения ото сна будет возникать головокружение, а в тяжелых случаях — тошнота, рвота и другие симптомы. Многие слабые люди более подвержены головным болям, вызванным холодом. Это все равно, что воздержаться от холодного душа при обильном потоотделении. Женщины в период менструации, после родов, менопаузы, а также уставшие от работы люди склонны к головным болям, вызванным холодом в шейном отделе позвоночника во время сна. Сестринский уход при цервикогенной головной боли Исправление неправильной сидячей позы. Работники должны правильно скорректировать позу сидя, не кривить, не косолапить, не выгибать корпус дугой, стараться держать верхнюю часть тела вертикально. И самое главное — отрегулируйте рабочее место в более подходящее положение. Глаза могут смотреть прямо на экран компьютера, а руки могут быть более нормально согнуты. Здесь можно порекомендовать небольшое упражнение, которое поможет растянуть мышцы спины, снять усталость, то есть сделать несколько обратных движений, две руки назад к спине крест-накрест, старайтесь шею и спину отвести назад, придерживайтесь несколько секунд, очень эффективно. Голова и шея должны быть в тепле. Особенно много молодых людей не уделяют внимания согреванию. Но особенно у этой части населения проблемы с шейным отделом позвоночника часто носят комплексный характер. Чем больше вы заняты на работе, тем важнее не допускать переохлаждения. Вернувшись в офис после потного рабочего дня, не стоит сразу же включать вентилятор или кондиционер. Особенно для тех, кто физически слаб, важно держать спину в тепле. Лечение цервикогенной головной боли Если цервикогенная головная боль не проходит, необходимо как можно скорее обратиться к врачу или принять лекарство. Лекарства можно лечить с помощью патентованных китайских препаратов, которые позволяют избежать некоторых побочных эффектов лекарств.