Согласно Диетическим рекомендациям для жителей Китая, при умеренных климатических условиях и низком уровне физической активности рекомендуемая суточная норма потребления воды составляет 1,7 литра для взрослых мужчин и 1,5 литра для взрослых женщин. Вода выполняет важные физиологические функции в организме человека, в том числе поддерживает нормальную температуру тела за счет дыхания и потоотделения, смазывает органы и суставы, а также является основным компонентом кишечной и желудочной жидкости. Согласно Диетическим рекомендациям для жителей Китая, рекомендуемая суточная норма потребления воды для мужчин составляет 1,7 литра, а для женщин — 1,5 литра. Рекомендуется пить простую воду или легкий чай, меньше пить или не пить подслащенных сахаром напитков и не использовать напитки, заменяющие простую воду. Если есть другие особые обстоятельства, например, работа при высокой температуре, необходимо увеличить количество воды в зависимости от обстоятельств.