Пациентам с влажно-тепловой конституцией подходят интенсивные и тяжелые физические нагрузки, при которых легко потеть, например бег на длинные дистанции, плавание и альпинизм. Однако чрезмерные физические нагрузки не рекомендуются, лучше сосредоточиться на закаливании.
Причиной влажно-тепловой конституции часто является пристрастие к табаку и алкоголю, позднее времяпровождение, неправильное питание, депрессия печени и застой ци (плохая транспортировка ци и крови в печени, эмоциональная депрессия), а также жаркая и влажная среда.
Влажно-тепловая конституция часто проявляется тяжестью в конечностях, желтоватым и жирным налетом на языке, заложенностью и полнотой желудка, жаждой, тошнотой, анорексией, болями в животе и диареей, позывами и тяжестью (дискомфорт в нижней части живота, желание сильно испражниться и ощущение неполной дефекации после испражнения), жидким стулом, короткой и красноватой мочой (небольшое количество мочи темно-желтого цвета), частым мочеиспусканием, позывами к мочеиспусканию и другими симптомами.
Пациентам с влажно-тепловым типом конституции, как правило, подходят более интенсивные, физические нагрузки и легко потеющие виды спорта, такие как бег на длинные дистанции, плавание, альпинизм и т.д., время выполнения упражнений должно контролироваться в пределах от 45 минут до 2 часов. Время выполнения упражнений должно составлять от 45 минут до 2 часов. Обратите внимание, что физические нагрузки должны сочетаться с индивидуальными особенностями организма, не следует переусердствовать.
При появлении симптомов рекомендуется обратиться в больницу и следовать указаниям врача.