Грубый стул считается следствием чрезмерного потребления мяса, недостаточного потребления клетчатки в рационе или слишком малого количества воды, что приводит к сухому стулу, затрудненному опорожнению кишечника и запорам, которые также могут быть связаны с недостаточным питанием желудочно-кишечного тракта и легко могут привести к кровотечению из анальной трещины. Рекомендуется обратить внимание на корректировку структуры питания и употреблять больше свежих овощей и фруктов, богатых пищевыми волокнами, таких как сельдерей, побеги бамбука, лук-порей, бананы, яблоки и киви. Ешьте больше грубых зерен и смешанных круп, не ешьте слишком много мяса, избегайте острой и возбуждающей пищи. Пейте много воды. Ежедневно натощак выпивайте стакан медовой или подсоленной воды, чтобы улучшить моторику желудочно-кишечного тракта и работу кишечника. Ежедневно выпивайте стакан йогурта, чтобы поддержать баланс кишечной флоры и выработать привычку регулярно очищать кишечник каждый день.