Таблетки кальция можно принимать во время менструации для восполнения дефицита кальция и остеопороза. Во время менструации, с потоком менструальной крови, легко возникает дефицит микроэлементов и минералов, поэтому прием кальция во время менструации может помочь восполнить некоторые микроэлементы. Можно принимать витамин D и активный витамин D, например, остеотриол, чтобы способствовать усвоению кальция в организме, особенно женщинам среднего возраста, которые с возрастом склонны к остеопорозу, поэтому необходимо своевременно принимать добавки кальция. Кроме того, важно больше гулять на свежем воздухе, получать больше солнечного света, чтобы способствовать усвоению кальция, укреплять организм и качество костей, регулярно повышать плотность костной ткани и измерять уровень микроэлементов, а также принимать добавки кальция умеренно.