Пожилым людям лучше всего растирать живот перед сном: растирание живота способствует улучшению пищеварительной функции желудочно-кишечного тракта, улучшает кровообращение, помогает улучшить качество сна. Пищеварительная система пожилых людей относительно слаба, поэтому перед сном соответствующее растирание живота может помочь улучшить перистальтику кишечника, способствовать перевариванию и усвоению пищи, уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт во время сна; в то же время растирание живота может улучшить кровообращение во всем организме, способствовать обмену веществ, помочь пожилому человеку быстро заснуть и улучшить качество сна. Пожилым людям рекомендуется проводить растирание живота, когда техника должна быть разумной, при необходимости обратитесь к врачу для правильного выполнения операции, обычно к пупку как к центру, по часовой стрелке, чтобы помочь улучшить пищеварительную функцию. Помните, что растирание живота должно быть мягким, чтобы избежать чрезмерных манипуляций, приводящих к появлению у пожилого человека дискомфортных симптомов, не способствующих хорошему самочувствию.